Coaching de force mentale
Pourquoi ai-je besoin d'un coach de force mentale?
Avez-vous du mal à être cohérent ou n'avez-vous pas la motivation pour atteindre la ligne d'arrivée? Peut-être avez-vous parfois besoin d'un soutien émotionnel ou mental pour traverser un jeu négatif ou une confrontation au travail. Un coach de force mentale est quelqu'un qui est là pour vous aider, par la compassion, l'empathie, les conseils et les expériences personnelles.
Pourquoi devrais-je réserver avec MINDSET pour m'aider?
Nous sommes certifiés pour aider les autres, MAIS nous avons également appris de notre expérience personnelle et pourquoi MINDSET a été créé. Nous offrons des conseils et un coaching 1 sur 1 basés sur nos expériences et nos nombreux essais et tribulations. Cela nous a aidés à éliminer la santé mentale, l'instabilité émotionnelle et le dysfonctionnement cognitif. Nous vous apprendrons comment augmenter votre niveau d'énergie et votre MINDSET global grâce à de multiples méthodes issues du yoga, de la méditation, du conditionnement physique et de nombreuses philosophies qui relient l'esprit corps et esprit. Aujourd'hui, notre état mental COVID nous mettra plus au défi que jamais avec ces verrouillages et séparations familiales, mais permet de construire un vous plus fort ensemble et devenir plus dur pour demain. La résistance mentale ne viendra pas du jour au lendemain, mais nous promettons un raccourci pour assurer le succès!
Le coaching de force mentale aide les athlètes et les hommes d'affaires
Le coaching de force mentale aide les athlètes et les chefs d'entreprise à apprendre à répondre à l'adversité dans des situations de pression. Comme nous l'avons mentionné dans nos blogs, Michael Jordan, Tiger Woods et Steve Jobs ne sont que quelques-uns des meilleurs individus qui ont un niveau élevé de force mentale.
Que fait un entraîneur de force mentale pour les athlètes et les équipes? L'entraînement à l'endurance mentale pour les athlètes aidera ceux qui cherchent à passer au niveau élite et à obtenir une bourse ou à passer au niveau professionnel. Notre fondateur a personnellement joué au baseball Division 1 et Pro. Comprenez cela, vous pouvez trouver beaucoup d'informations précieuses sur Internet ou dans des livres, mais il n'y a toujours pas de substitut à l'embauche d'un expert dans un domaine particulier. Nos entraîneurs MINDSET aideront les athlètes à améliorer leurs habiletés mentales et leur endurance mentale afin qu'ils puissent performer au sommet de leur performance ou améliorer la cohérence dans le jeu.
Faire face à l'adversité telle qu'une blessure sportive / etc.
Un exemple de force mentale est la façon dont un individu réagit à une blessure. Les athlètes réagissent aux blessures de diverses manières, mais beaucoup éprouvent des sentiments accablants de colère, de peur et de tristesse. Ces athlètes peuvent également éprouver un grand sentiment de perte si on leur dit qu'ils seront absents pendant une longue période. Ce sentiment peut être retardé ou immédiat selon la gravité de la blessure. Certains sentiront qu'ils peuvent se guérir avec force pour revenir dans le jeu et mentir parfois qu'ils sont meilleurs, juste pour revenir dans le jeu. La force mentale vous aidera à guérir votre corps correctement et à comprendre le processus pour revenir dans le jeu, sans effets à long terme.
Après avoir discuté avec votre médecin ou votre chirurgien, il est courant que ces sentiments s’aggravent en sachant que vous avez un long rétablissement. Pour cette raison, les athlètes doivent apprendre à séparer la personne de la personnalité athlétique.
Exécution sous pression
Un athlète exceptionnel a la capacité de toujours bien performer sous pression. Lorsque le jeu est en jeu, ces athlètes ne permettent pas à des facteurs externes de les faire dérailler du but final. La force mentale aide les artistes à s'épanouir dans des situations de compétition. Les personnes mentalement difficiles améliorent leurs performances lorsque le jeu est en jeu. Nous appelons ces athlètes des joueurs. Ils ne s'étouffent pas, ne se plient pas et ne sont pas effrayés sous la pression. Et c'est une compétence acquise grâce à l'expérience, aux compétences mentales et à un environnement sportif positif.
Gérer des attentes élevées
Au fur et à mesure que tout individu obtient plus de succès, les attentes de performance augmentent également. Avoir des attentes élevées peut nuire à la confiance en soi lorsqu'ils ne parviennent pas à les atteindre. Avoir des attentes élevées signifie que tout individu peut ressentir plus de pression pour bien performer. Par exemple, des attentes telles que «Je dois marquer 10 points à chaque match» ou «Je ne devrais faire aucune erreur» amènent les athlètes ou tout individu à s'inquiéter du résultat ou des résultats.
Attentes ou exigences que certains accordent à la qualité de leur performance ou de leurs résultats, par exemple: «Ma performance doit être parfaite ou se sentir parfaite tout le temps.» Ces normes sur la façon dont vous pensez qu'elles devraient fonctionner ne sont souvent pas rationnelles. Le problème est que ces attentes amènent les athlètes à juger constamment de leurs performances ou de leurs performances dans une compétition. Michael Jordan n'a pas marqué 100 points par match. Saviez-vous qu'il a marqué 2 points lors d'un match, mais parce qu'il était mentalement dur, il est capable de changer de cap et de contourner le barrage routier.
Concentrez-vous sur le processus plutôt que sur les résultats
Un niveau de concentration plus élevé est une autre caractéristique que l'on trouve chez les individus ayant une force mentale. Avoir un niveau élevé de concentration signifie qu'ils ont la capacité de se concentrer sur le moment et sur les bons indices de performance qui les aideront à performer. De même, une bonne concentration signifie également gérer les distractions.
Se concentrer sur le processus, c'est être présent dans l'instant. Pour être dans la zone, vous devez vous concentrer sur le moment, pas sur le passé ou le futur. Par exemple, lorsque vous vous attardez sur une erreur, le focus est partagé entre la lecture passée et la prochaine. En outre, penser aux résultats futurs, par exemple, «J'espère que je ne fais pas de chiffre d'affaires» ou «Ne biffez pas» détourne l'attention du processus pendant l'entraînement ou la compétition.
Travailler avec un niveau de confiance stable
La confiance en soi est la force avec laquelle vous croyez en votre capacité. Sans un niveau de confiance stable, vous ne pouvez tout simplement pas faire de votre mieux. Une confiance élevée améliore la force mentale globale. La confiance aide tout individu à abandonner ses erreurs plus rapidement, à performer avec moins de peur et à rester calme et posé.
La confiance se développe au fil de nombreuses années de pratique et de compétition. Il se développe à partir des performances passées, du succès, de l'entraînement, de la préparation et de la force mentale. Les athlètes gagnent en confiance lorsqu'ils savent qu'ils ont les aptitudes physiques et le talent pour bien performer dans le sport. Le coaching de force mentale aide les athlètes à avoir une confiance stable lorsqu'ils exécutent.
Gérer les émotions après les revers et les erreurs
Il est probable que vous ayez été frustré ou en colère contre vous-même après avoir commis une erreur. Une partie de la force mentale est d'avoir un sang-froid élevé et de bien réagir après des accidents, des erreurs, des appels défavorables des officiels ou tout autre défi. Lorsque vous vous attardez sur les erreurs, l'esprit est à nouveau coincé dans le passé, pas concentré sur le présent. Cela conduit à se sentir frustré et à avoir une vision partagée. Lorsque vous pouvez abandonner rapidement vos erreurs, une erreur ne se transforme pas en plusieurs erreurs.
Améliorer la cohérence des performances avec les routines
Un coach de force mentale aide tout le monde à développer des routines appropriées. Les routines aident à se préparer mentalement et physiquement à une compétence personnelle, comme un lancer franc, un coup de golf, un service ou un lancer. Une routine aide les athlètes à avoir un état d'esprit concentré pour améliorer la cohérence de la performance. Les routines sont idéales pour aider les athlètes à appliquer de nombreuses stratégies de force mentale, telles que la concentration, la confiance et la confiance.
L'aspect physique d'une routine est facile à mettre en œuvre pour la plupart. Par exemple, une routine peut inclure de donner un coup de pied à la terre dans l'assiette tout en se préparant à battre. Les parties mentales d'une routine sont les plus importantes. La routine mentale comprend la prise de décision, le renforcement de la confiance, la concentration et les compétences de confiance, qui sont essentielles pour une forte force mentale. Les composantes physiques et mentales d'une routine fonctionnent ensemble.
Résumé du coaching de force mentale
Le coaching de force mentale aide à améliorer la cohérence et à mener votre pratique en compétition avec succès. Ceux qui manquent de force mentale sont plus susceptibles de s'étouffer ou de se plier. Les personnes mentalement fortes possèdent de nombreuses compétences pour les aider à réussir, telles que la gestion de la pression concurrentielle, la concentration, la confiance proactive, la confiance en leurs compétences et la capacité de rester calme après des erreurs et des accidents.
Notre passion et notre amour pour aider les autres sont ce qui fera de vous une personne meilleure aujourd'hui et demain.
Nos entraîneurs de force mentale sont là pour vous emmener au prochain niveau! Commencez dès aujourd'hui avec votre coach..
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