Notre système immunitaire a une corrélation directe avec notre état d'esprit, car grâce à des études, il a été prouvé que "l'effet placebo" est possible. Pour ceux qui ne savent peut-être pas ce qu'est un effet placebo, c'est lorsque deux personnes ou plus reçoivent une pilule qui est censée corriger ou améliorer un symptôme ou un problème, puis qu'elles donnent en fait à une ou plusieurs personnes une pilule de sucre au lieu de supposée "vraie" pilule. Et dans ces études, il est prouvé qu'une forte croyance en quelque chose qui fonctionne dans le corps, peut en fait faire en sorte que le corps commence trop à améliorer sa propre capacité de réparation sur le système et peut être plus efficace qu'une soi-disant pilule...
Imaginez donc si les gens réalisaient qu'ils pouvaient se guérir simplement avec une forte croyance et la méditation. Maintenant, bien sûr, l'âge, la génétique, votre niveau de santé actuel et vos capacités physiques joueront un rôle dans la capacité du corps à se réparer mieux ou plus rapidement que les autres. Mais, il est certainement vrai que notre conviction et nos croyances peuvent renforcer notre système immunitaire et la capacité de réparer le corps.
Revenant maintenant à l'époque de l'Égypte, il existe de nombreuses découvertes et croyances selon lesquelles ils connaissaient le véritable pouvoir de notre corps qui peut guérir et réparer le système avec la méditation. Et pour cette raison, la culture s'est fortement concentrée sur la méditation et le contrôle de l'esprit, en particulier avec les enfants... Bien sûr, plus vous pouvez développer une compétence jeune, mieux vous pouvez y arriver. Peut-être que nous pouvons faire beaucoup plus que ce que nous réalisons dans notre propre corps, mais le manque de concentration dans le développement de ces compétences au sein de nos cultures ou de notre système scolaire pourrait être en cause. Cependant, les temps évoluent et nous assistons à une plus grande émergence de ces pratiques plus anciennes dans les jeunes générations plus conscientes. De nos jours, cela est passé au yoga, à la méditation, à une meilleure nutrition dans l'ensemble et à davantage de pratiques de pleine conscience qui stimulent le corps, l'esprit et l'âme.
Les scientifiques disent que nous n'utilisons vraiment que 20% de notre cerveau ? Alors pourquoi sommes-nous si concentrés sur l'intégration de l'IA dans notre corps au lieu d'améliorer notre capacité à utiliser pleinement notre cerveau ? Peut-être serions-nous trop intelligents pour ceux qui essaient de nous contrôler dans la jungle de béton. Mais je me demande toujours pourquoi nous ne plongeons pas dans l'enseignement de la méditation dans les écoles et comment cela peut améliorer notre QI et nos fonctions corporelles complètes, y compris notre système immunitaire.
Un autre problème auquel nous devons faire face est de savoir comment la société veut toujours améliorer nos problèmes de santé avec des pilules ou des drogues synthétiques. Au lieu d'enseigner aux enfants et à la société la valeur d'une bonne nutrition et d'un mode de vie sain et actif. Il est prouvé qu'une bonne nutrition et une vie active inversent les problèmes de santé et améliorent la qualité de vie ainsi que la longévité du potentiel de la durée de vie. Cependant, les pilules ou les médicaments ne peuvent inhiber ou stimuler qu'une section spécifique du cerveau afin de gérer et de détériorer lentement la partie naturelle de notre corps qui contrôlerait des fonctions corporelles spécifiques. Cela va progressivement nous rendre dépendants de ces médicaments pour fonctionner. Alors est-ce un système de santé ou un système de soins à but lucratif... ? Nourriture pour la pensée...
Mais une chose que je sais, c'est mon corps et ce qui est le mieux pour moi, et sur la base de mon expérience d'athlète d'élite, j'ai appris à faire en sorte que mon corps fonctionne au mieux de mes capacités grâce à une bonne nutrition, un entraînement et une efficacité récupération. De plus, des années de formation de clients et de mise à niveau continue de mon éducation et de mes certifications m'ont permis d'apprendre tellement de valeur en traitant notre corps comme un temple et en le respectant en utilisant des remèdes naturels et une nutrition appropriée.
Je crois vraiment que certaines personnes sont devenues très impatientes et veulent la pilule miracle parfaite qui résoudra les problèmes d'années de vie malsaine. Pour cette raison, il a créé un marché pour les sociétés pharmaceutiques qui s'attaquent aux personnes sans instruction et en mauvaise santé qui veulent ressembler à des athlètes ou à des modèles qui fixent les normes en matière d'apparence et d'esthétique. Il est regrettable que cela soit devenu la norme dans la société, mais si nous commençons tous à nous éveiller à la vérité et à la réalité de la santé et de la forme physique, nous pouvons changer cette stigmatisation et créer des générations en meilleure santé à venir. Nous devrions toujours essayer de nous améliorer et de nous améliorer, mais certainement nos enfants. Si nous n'avançons pas et ne modifions pas notre approche de la santé et de la forme physique, alors pourquoi sommes-nous si concentrés sur l'amélioration de l'efficacité de la technologie ou des véhicules, mais moins de gens essaient d'améliorer leur corps. Triste...
N'oubliez pas que la santé est votre richesse... car une fois que quelqu'un tombe malade, tous ces objets matériels et cet argent ne signifient absolument rien. Ainsi, travailler à investir plus de temps et d'argent dans notre corps permettra une bien meilleure qualité de vie et durée de vie. Cela ne devrait-il pas être le consensus général? J'espère que oui... Mais tout le monde ne s'en soucie pas à ce point, alors ne laissez pas la société vous égarer, car la restauration rapide, les heures de télévision et les pilules miracles ne vous mèneront que dans la mauvaise direction, pendant que quelqu'un fait l'argent de votre manque de soins ou d'éducation pour votre bien-être. Il est temps pour nous de nous réveiller et d'être plus conscients de la façon dont nous devons prendre soin de notre santé complète, et pour les générations à venir.
Lorsque nous avons une forte conviction envers quoi que ce soit, nous commençons à manifester de l'énergie autour de cette idée, et généralement elle se présentera ou commencera à nous donner des opportunités de la créer pour de vrai. La visualisation avec la méditation est puissante et c'est pourquoi les affirmations associées à celles-ci dans une routine cohérente sont la façon dont la plupart des personnes qui réussissent atteignent leurs objectifs et leurs rêves. La même chose peut être pour vous, il s'agit juste de savoir comment s'y prendre. consultez notre ancien blog "L'importance des routines pour les athlètes" qui explique comment créer une routine pour tout ce que vous essayez d'accomplir, c'est juste une question de processus.
9 conseils pour améliorer votre système immunitaire
1. Concentrez-vous sur 3 repas équilibrés avec 6 à 8 portions de fruits et légumes qui ont une grande variété de couleurs de l'arc-en-ciel. Prenez une multivitamine si vous ne pouvez pas...
2. Restez hydraté et essayez d'obtenir 2 à 4 l d'eau, buvez plus si vous vous entraînez ou dans des climats chauds
3. Dormez 6 à 8 heures pour que le corps puisse récupérer correctement
4. Évitez d'être trop à l'intérieur, notre corps a besoin de vitamine D qui est mieux fournie par le soleil, sortez dans la nature !
5. Limitez l'utilisation de la télévision et du téléphone avant de vous coucher, le spectre de la lumière bleue perturbe nos habitudes de sommeil
6. Faites au moins 30 à 60 minutes 3 à 4 fois par semaine d'activité modérée, que ce soit de l'exercice ou du cardio.
7. Buvez des tisanes qui aident à stimuler les fonctions des organes et le système immunitaire. c'est-à-dire le gingembre, le vert, les agrumes, la menthe poivrée, etc. Les antioxydants sont utiles pour nettoyer notre sang et filtrer les organes. La détox peut être géniale, mais attention à ne pas en faire trop. une fois par mois est généralement suffisant.
8. Ayez des pensées saines... notre esprit est puissant, si vous pensez que vous êtes en bonne santé, vous pouvez aider la force du système de votre corps et potentiellement réduire la maladie si vous attrapez quelque chose. De plus, des pensées saines concernant la santé mentale aideront notre corps à mieux fonctionner.
9. Limitez l'utilisation de médicaments en vente libre et recherchez toujours un remède naturel avant de vous tourner vers une pilule qui vous donnera des effets secondaires nécessitant une autre pilule pour la réparer et ainsi de suite... Avant de vous en rendre compte, les gens prennent 20 pilules pour quelque chose qui pourrait être corrigé par une bonne nutrition et une bonne forme physique. De plus, il y a toujours une plante ou une racine qui peut nous guérir, il suffit de savoir laquelle. Faites des recherches et ne laissez pas quelqu'un en veste blanche vous faire croire qu'une pilule est la seule réponse.
Nos esprits sont plus puissants que ce que nous avons été conditionnés ou éduqués à savoir. C'est donc à nous de trouver la vérité et d'être nos meilleurs médecins. Je ne suis pas médecin, mais je sais ce qui est le mieux pour mon corps, alors je vous suggère fortement de découvrir ce qui est le mieux pour le vôtre... Répondez non plus, alors faites confiance à votre instinct et concentrez-vous sur un esprit/un corps sain et fort. Plus vous vous concentrez sur votre santé, mieux vous vous sentirez et serez performant en athlétisme ou dans la vie quotidienne. Si être la meilleure version de vous-même est ce que vous voulez, alors ne cherchez pas plus loin et améliorez votre MENTALITÉ !
Restez fort... Restez en bonne santé... Restez cohérent et continuez à vous développer
Niveau supérieur!
Love
M!NDSET Team
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